Przyznać, że mają problem. Do tej pory byłeś zainwestował w idei, że życie będzie lepiej, że będziesz w końcu czuje się dobrze-jeśli stracisz na wadze więcej. Pierwszym krokiem w anoreksję odzysku przyznaje, że nieustające dążenie do szczupłości jest poza kontrolą i uznając fizyczne i emocjonalne szkody, które zostały poniesione z tego powodu.
Porozmawiaj z kimś. To może być trudno mówić o tym, co masz zamiar dzięki, zwłaszcza jeśli masz utrzymywał anoreksja tajemnicą przez długi czas. Możesz się wstydzić, ambiwalentne, albo boi. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że nie jesteś sam. Znajdź dobrego słuchacza kogoś, kto wesprze cię, jak postarać się lepiej.
Trzymaj się z dala od ludzi, miejsc i działań, które wywołują swoją obsesję na punkcie bycia cienkie. Być może trzeba unikać patrzenia na mody lub przydatności czasopism, spędzają mniej czasu z przyjaciółmi, którzy stale diety i mówią o utracie wagi, i trzymać z dala od miejsc odchudzania internetowych i "pro-ana" witryn, które promują anoreksję.
Szukać profesjonalnej pomocy. Doradztwo i wsparcie wykwalifikowanych specjalistów zaburzeń odżywiania może pomóc odzyskać zdrowie, nauczyć się jeść normalnie znowu i rozwijać zdrowszych postaw na temat żywności i swojego ciała.
